Ridicări umeri cu haltere
Mușchi
Tehnică
Țineți câte o gantera în fiecare mână, pe lângă corp, cu brațele drepte. Ridicați ambii umeri direct spre urechi, simultan. Faceți o pauză sus pentru a maximiza contracția trapezilor. Coborâți ganterele controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări umeri cu haltere?
Mușchi: Trapez, Gât.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări umeri cu haltere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Ridicări umeri cu haltere?
Locație: Acasă, Sală.
