Cable Shrug
Mușchi
Tehnică
Stai cu fața la un scripete jos, ținând o bară dreaptă sau mânere în fața coapselor. Cu brațele drepte, ridică umerii drept în sus spre urechi. Fă o pauză și strânge trapezul în punctul de sus. Coboară controlat înapoi până la întinderea completă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Cable Shrug?
Mușchi: Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Cable Shrug?
Echipament: Cablu.
Unde pot face Cable Shrug?
Locație: Sală.
