Cable Shrug
М’язи
Техніка
Встаньте обличчям до нижнього блока, тримаючи пряму рукоятку або ручки перед стегнами. Тримаючи руки прямими, піднімайте плечі строго вгору до вух. Затримайтеся й стисніть трапеції вгорі. Опустіть назад під контролем до повного розтягнення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Cable Shrug?
М’язи: Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Cable Shrug?
Спорядження: Блок.
Де можна виконувати Cable Shrug?
Місце: Зал.
