Cable Shrug
Izmok
Technika
Állj szemben egy alsó csigával, egy egyenes rudat vagy fogantyúkat tartva a combjaid előtt. Egyenes karokkal vonj vállat egyenesen felfelé a füleid felé. Tarts szünetet, és húzd össze a csuklyásizmot felül. Engedd le kontrolláltan teljes nyújtásig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Cable Shrug?
Izmok: Trapézizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Cable Shrug gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Cable Shrug gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
