Cable Shrug
Músculos
Técnica
De frente para uma polia baixa, segura uma barra reta ou pegas à frente das coxas. Com os braços direitos, encolhe os ombros a direito para cima, em direção às orelhas. Faz uma pausa e contrai os trapézios em cima. Baixa de forma controlada até ao alongamento completo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cable Shrug trabalha?
Músculos: Trapézio.
Que equipamento preciso para Cable Shrug?
Equipamento: Cabo.
Onde posso fazer Cable Shrug?
Localização: Ginásio.
