Elevação assistida (gravitron)
Músculos
Técnica
Ajoelha-te na plataforma da máquina depois de ajustares o contrapeso desejado. Agarra as pegas à largura dos ombros. Puxa-te para cima, juntando as omoplatas, até o queixo ultrapassar as pegas. Desce novamente sob controlo até os braços estarem totalmente estendidos.
Perguntas frequentes
Quais músculos Elevação assistida (gravitron) trabalha?
Músculos: Dorsais, Bíceps, Deltoides posteriores.
Que equipamento preciso para Elevação assistida (gravitron)?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Elevação assistida (gravitron)?
Localização: Ginásio.
