Dominadas asistidas (máquina)
Músculos
Técnica
Arrodíllate en la plataforma de la máquina tras ajustar el contrapeso deseado. Agarra las asas al ancho de los hombros. Tira de tu cuerpo hacia arriba, juntando las escápulas, hasta que la barbilla supere las asas. Baja de forma controlada hasta que los brazos queden completamente extendidos.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Dominadas asistidas (máquina)?
Músculos: Dorsales, Bíceps, Deltoides posteriores.
¿Qué equipo necesito para Dominadas asistidas (máquina)?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Dominadas asistidas (máquina)?
Lugar: Gimnasio.
