Asistované shyby (stroj)
Svaly
Technika
Klekněte na plošinu stroje po nastavení požadované protiváhy. Uchopte madla na šířku ramen. Vytáhněte se nahoru, stahujte lopatky k sobě, dokud brada nepřesáhne úroveň madel. Kontrolovaně se spusťte zpět, dokud paže nejsou zcela napnuté.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Asistované shyby (stroj)?
Svaly: Široký sval zádový, Biceps, Zadní deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Asistované shyby (stroj)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Asistované shyby (stroj)?
Místo: Posilovna.
