Zhyby v gravitróne
Svaly
Technika
Kľaknite si na plošinu stroja (gravitrón) po nastavení požadovanej protiváhy. Uchopte rukoväte na šírku ramien. Ťahajte sa nahor, sťahujte lopatky k sebe, kým brada nepresiahne úroveň rukovätí. Kontrolovane sa spustite späť, kým nebudú ruky úplne vystreté.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Zhyby v gravitróne?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps, Zadný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Zhyby v gravitróne?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Zhyby v gravitróne?
Miesto: Posilňovňa.
