Veslovanie v sede na stroji
Svaly
Technika
Sadnite si do stroja, chodidlá oprite o plošinu, uchopte rukoväte s vystretými rukami. Chrbát držte rovný, ťahajte rukoväte smerom k brušku, stláčajte lopatky k sebe. Krátko zotrvajte, stláčajte široký sval chrbtový. Pomaly vráťte rukoväte do východiskovej polohy bez guľatenia chrbta.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Veslovanie v sede na stroji?
Svaly: Široký sval chrbtový, Trapézy, Biceps.
Aké vybavenie potrebujem na Veslovanie v sede na stroji?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Veslovanie v sede na stroji?
Miesto: Posilňovňa.
