Sittande rodd maskin
Muskler
Teknik
Sitt i maskinen med fötterna stadigt mot plattan och grip handtagen med raka armar. Håll ryggen rak och dra handtagen mot magen samtidigt som du pressar ihop skulderbladen. Pausa kort och spänn ryggmusklerna. Återför handtagen långsamt till startläget utan att kuta med ryggen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Sittande rodd maskin?
Muskler: Latissimus, Trapezius, Biceps.
Vilken utrustning behöver jag för Sittande rodd maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Sittande rodd maskin?
Plats: Gym.
