Repklättring
Muskler
Teknik
Greppa repet med båda händerna och, med stöd av ett fotlås eller benlindning, dra dig uppåt hand över hand. Använd benen för att hjälpa till med draget vid fotlås. Håll magen spänd och undvik överdriven svängning. Stig ner kontrollerat genom att växelvis flytta händerna istället för att glida.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Repklättring?
Muskler: Latissimus, Underarmsböjare, Biceps.
Vilken utrustning behöver jag för Repklättring?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Repklättring?
Plats: Gym.
