Wspinaczka po linie
Mięśnie
Technika
Chwyć linę obiema rękami i, wykorzystując zablokowanie stopy lub owinięcie nogą jako oparcie, wspinaj się na przemian rękami. Przy użyciu blokady stopy wspomagaj się nogami. Utrzymuj napięty brzuch i unikaj nadmiernego kołysania. Schodź pod kontrolą, przekładając ręce na przemian, a nie zsuwając się w dół.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wspinaczka po linie?
Mięśnie: Najszersze, Zginacze przedramienia, Biceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wspinaczka po linie?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Wspinaczka po linie?
Miejsce: Siłownia.
