Podciąganie w gravitronie
Mięśnie
Technika
Uklęknij na platformie maszyny po ustawieniu odpowiedniego przeciwciężaru. Chwyć uchwyty na szerokość barków. Podciągnij się, ściągając łopatki, aż broda znajdzie się nad uchwytami. Opuść się z powrotem pod kontrolą, aż ramiona będą całkowicie wyprostowane.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Podciąganie w gravitronie?
Mięśnie: Najszersze, Biceps, Tylne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Podciąganie w gravitronie?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Podciąganie w gravitronie?
Miejsce: Siłownia.
