Támasztékos húzódzkodás (gravitron)
Izmok
Technika
Térdeljen a gép platformjára a kívánt ellensúly beállítása után. Fogja meg a fogantyúkat vállszélességben. Húzza fel magát, közelítve a lapockáit egymáshoz, amíg az álla a fogantyúk fölé nem ér. Ereszkedjen vissza kontrolláltan, amíg a karja teljesen ki nem nyúlik.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Támasztékos húzódzkodás (gravitron)?
Izmok: Széles hátizom, Bicepsz, Hátulsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Támasztékos húzódzkodás (gravitron) gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Támasztékos húzódzkodás (gravitron) gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
