Підтягування у гравітроні
М’язи
Техніка
Станьте на коліна на платформу тренажера, попередньо встановивши потрібну противагу. Візьміться за рукояті на ширині плечей. Підтягніться вгору, зводячи лопатки, поки підборіддя не підніметься над рукоятями. Контрольовано опустіться назад, поки руки не випрямляться повністю.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підтягування у гравітроні?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Підтягування у гравітроні?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Підтягування у гравітроні?
Місце: Зал.
