Тяга в тренажері сидячи
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, упершись стопами в платформу, і візьміться за рукояті прямими руками. Тримаючи спину прямою, тягніть рукояті до живота, зводячи лопатки. Затримайтеся на мить, стискаючи м'язи спини. Повільно поверніть рукояті у вихідне положення, не округлюючи спину.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Тяга в тренажері сидячи?
М’язи: Найширші, Трапеції, Біцепс.
Яке обладнання потрібне для Тяга в тренажері сидячи?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Тяга в тренажері сидячи?
Місце: Зал.
