Veslování na stroji vsedě
Svaly
Technika
Sedněte si do stroje, opřete chodidla o plošinu a uchopte madla s nataženými pažemi. Se zpevněnými zády přitáhněte madla směrem k břichu a stahujte lopatky k sobě. Krátce vydržte a stiskněte široké zádové svaly. Pomalu vraťte madla zpět, aniž byste kulatili záda.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Veslování na stroji vsedě?
Svaly: Široký sval zádový, Trapézy, Biceps.
Jaké vybavení potřebuji pro Veslování na stroji vsedě?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Veslování na stroji vsedě?
Místo: Posilovna.
