Remada sentado na máquina
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com os pés apoiados na plataforma e agarra as pegas com os braços estendidos. Mantendo as costas direitas, puxa as pegas em direção ao abdómen enquanto juntas as omoplatas. Faz uma pausa breve, contraindo as costas. Regressa lentamente às pegas para o início sem arquear as costas.
Perguntas frequentes
Quais músculos Remada sentado na máquina trabalha?
Músculos: Dorsais, Trapézio, Bíceps.
Que equipamento preciso para Remada sentado na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Remada sentado na máquina?
Localização: Ginásio.
