Krčenie ramien s jednoručkami

Chrbát

Krčenie ramien s jednoručkami

Vybavenie: Činka ×2DomaPosilňovňa

Svaly

Trapézy100%

Krk50%

Technika

Činky po bocích, krč obě ramena k uším současně.

Často kladené otázky

Ktoré svaly zapája Krčenie ramien s jednoručkami?

Svaly: Trapézy, Krk.

Aké vybavenie potrebujem na Krčenie ramien s jednoručkami?

Vybavenie: Činka ×2.

Kde môžem cvičiť Krčenie ramien s jednoručkami?

Miesto: Doma, Posilňovňa.