덤벨 슈러그
근육
테크니크
팔을 곧게 펴고 옆구리에 덤벨을 하나씩 잡습니다. 양쪽 어깨를 동시에 귀 쪽으로 곧게 으쓱 들어 올립니다. 승모근 수축을 극대화하기 위해 상단에서 잠시 멈춥니다. 제어하며 덤벨을 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
덤벨 슈러그은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 승모근, 목.
덤벨 슈러그에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
덤벨 슈러그은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
