케틀벨 로우
근육
테크니크
한 손과 무릎을 벤치에 올려 지지합니다. 반대쪽 손으로 케틀벨을 곧게 늘어뜨려 잡습니다. 상단에서 견갑골을 모으며 골반 쪽으로 당깁니다. 완전히 제어하며 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
케틀벨 로우은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근, 후면 삼각근.
케틀벨 로우에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
케틀벨 로우은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
