Kettlebell kürek
Kaslar
Teknik
Destek için bir elinizi ve dizinizi bench üzerine koyun. Kettlebell'i diğer elinizde düz aşağı sarkacak şekilde tutun. Üstte kürek kemiğinizi geriye çekerek kalçanıza doğru çekin. Tam kontrolle geri indirin.
Sık sorulan sorular
Kettlebell kürek hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Biceps, Arka omuz.
Kettlebell kürek için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell kürek nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
