חתירה עם קטלבל
שרירים
טכניקה
הנח יד וברך אחת על ספסל לתמיכה. אחוז בקטלבל ביד השנייה, תלוי ישר מטה. משוך אותו לעבר הירך תוך קירוב השכמה בשיא התנועה. הורד בחזרה בשליטה מלאה.
שאלות נפוצות
אילו שרירים חתירה עם קטלבל מפעיל?
שרירים: רחב גבי, יד קדמית, דלתא אחורית.
אילו ציוד אני צריך עבור חתירה עם קטלבל?
ציוד: קטלבל.
היכן אפשר לבצע את חתירה עם קטלבל?
מיקום: בית, חדר כושר.
