Тяга гирі до пояса
М’язи
Техніка
Одна рука і коліно на лавці. Гиря висить, тягніть до стегна, зводячи лопатку. Опускайте контрольовано.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Тяга гирі до пояса?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Тяга гирі до пояса?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Тяга гирі до пояса?
Місце: Вдома, Зал.
