밴드 로우
근육
테크니크
저항 밴드를 가슴 높이 정도에 고정합니다. 양 끝을 잡고 뒤로 물러나 장력을 만듭니다. 팔꿈치를 뒤로 이끌고 견갑골을 모으며 밴드를 몸통 쪽으로 당깁니다. 완전히 수축된 지점에서 멈춘 뒤 천천히 되돌립니다.
자주 묻는 질문
밴드 로우은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근, 후면 삼각근.
밴드 로우에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 밴드.
밴드 로우은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
