리버스 그립 바벨 로우
근육
테크니크
상체가 바닥과 거의 평행이 될 때까지 힙힌지 자세를 취하고 어깨너비로 리버스(언더핸드, 수피네이션) 그립으로 바벨을 잡습니다. 팔꿈치를 몸에 가깝게 붙인 채 바를 하복부 쪽으로 당깁니다. 상단에서 견갑골과 이두근을 조입니다. 바닥에 닿지 않게 제어하며 바를 내립니다.
자주 묻는 질문
리버스 그립 바벨 로우은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근, 승모근.
리버스 그립 바벨 로우에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
리버스 그립 바벨 로우은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
