Stang roning med omvendt greb
Muskler
Teknik
Bøj dig i hofterne, indtil overkroppen er nogenlunde parallel med gulvet, og grib stangen med omvendt greb i skulderbredde. Træk stangen mod den nederste del af maven, og hold albuerne tæt på kroppen. Pres skulderbladene og biceps sammen øverst. Sænk stangen kontrolleret uden at røre gulvet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Stang roning med omvendt greb?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Stang roning med omvendt greb?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Stang roning med omvendt greb?
Sted: Fitnesscenter.
