Håndvægt roning foroverbøjet
Muskler
Teknik
Hold en håndvægt i hver hånd, og bøj dig i hofterne, indtil overkroppen er nogenlunde parallel med gulvet, knæene let bøjede. Lad håndvægtene hænge med håndfladerne mod hinanden. Træk begge håndvægte mod ribbenene, og før albuerne op og bagud. Pres skulderbladene sammen øverst, og sænk kontrolleret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Håndvægt roning foroverbøjet?
Muskler: Latissimus, Biceps, Bageste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Håndvægt roning foroverbøjet?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Håndvægt roning foroverbøjet?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
