Тяга двох гантелей у нахилі
М’язи
Техніка
Візьміть по гантелі в кожну руку і нахиліться вперед до паралелі корпусу з підлогою, коліна злегка зігнуті. Гантелі вільно висять долонями одна до одної. Тягніть обидві гантелі до ребер, спрямовуючи лікті вгору і назад. Зведіть лопатки у верхній точці, потім повільно опустіть.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Тяга двох гантелей у нахилі?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Тяга двох гантелей у нахилі?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Тяга двох гантелей у нахилі?
Місце: Вдома, Зал.
