Підтягування зворотнім хватом
М’язи
Техніка
Хват знизу на ширині плечей. Підтягніть підборіддя вище перекладини, ведучи ліктями до стегон. Стисніть біцепси нагорі. Повільно опустіться.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підтягування зворотнім хватом?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Підтягування зворотнім хватом?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Підтягування зворотнім хватом?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
