Горизонтальне підтягування
М’язи
Техніка
Жердина на висоті пояса, висіть під нею в позиції планки. Підтягніть груди до жердини, зводячи лопатки. Тіло жорстке.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Горизонтальне підтягування?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Горизонтальне підтягування?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Горизонтальне підтягування?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
