Горизонтальные подтягивания
Мышцы
Техника
Установите гриф на высоте пояса и повисните под ним на прямых руках в положении планки. Подтяните грудь к грифу, сводя лопатки и отводя локти назад. Держите тело жёстким. Медленно вернитесь в исходное положение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Горизонтальные подтягивания?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Задние дельты.
Какое оборудование нужно для Горизонтальные подтягивания?
Снаряд: Перекладина.
Где можно выполнять Горизонтальные подтягивания?
Место: Дома, Зал, Улица.
