Подтягивания обратным хватом
Мышцы
Техника
Возьмитесь за перекладину хватом снизу на ширине плеч. Подтяните подбородок выше перекладины, тянув локти к бёдрам. Сожмите бицепсы вверху. Медленно вернитесь в положение мёртвого виса.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подтягивания обратным хватом?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Задние дельты.
Какое оборудование нужно для Подтягивания обратным хватом?
Снаряд: Перекладина.
Где можно выполнять Подтягивания обратным хватом?
Место: Дома, Зал, Улица.
