Traction prise supine
Muscles
Technique
Prise en supination à largeur d'épaules. Tirer le menton au-dessus de la barre, coudes vers les hanches. Contracter les biceps en haut. Redescendre lentement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Traction prise supine ?
Muscles: Grand dorsal, Biceps, Deltoïdes postérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Traction prise supine ?
Équipement: Barre de traction.
Où puis-je faire Traction prise supine ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
