Trazioni presa inversa
Muscoli
Tecnica
Presa in supinazione alla larghezza delle spalle. Porta il mento sopra la sbarra, gomiti verso i fianchi. Contrai i bicipiti in cima. Scendi lentamente.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Trazioni presa inversa?
Muscoli: Dorsali, Bicipiti, Deltoidi posteriori.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Trazioni presa inversa?
Attrezzatura: Sbarra.
Dove posso fare Trazioni presa inversa?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
