Tracțiuni cu priza inversă
Mușchi
Tehnică
Atârnați-vă de bară cu priză supinată (pe sub bară), la lățimea umerilor. Trageți bărbia deasupra barei, conducând coatele spre șolduri. Contractați bicepșii în partea de sus. Coborâți încet înapoi la poziția de atârnare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Tracțiuni cu priza inversă?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Tracțiuni cu priza inversă?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face Tracțiuni cu priza inversă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
