Rowing cu bara
Mușchi
Tehnică
Aplecați-vă din șolduri până când trunchiul este aproximativ paralel cu podeaua și prindeți bara cu priză pronată. Trageți bara spre partea inferioară a abdomenului, retrăgând omoplații în partea de sus. Țineți partea inferioară a spatelui plată și neutră. Coborâți bara controlat, fără a atinge podeaua.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing cu bara?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing cu bara?
Echipament: Bară.
Unde pot face Rowing cu bara?
Locație: Sală.
