Rowing cu gantere aplecat
Mușchi
Tehnică
Țineți câte o gantera în fiecare mână și aplecați-vă din șolduri până când trunchiul este aproximativ paralel cu podeaua, cu genunchii ușor îndoiți. Lăsați ganterele să atârne cu palmele față în față. Trageți ambele gantere spre coaste, conducând coatele în sus și spre spate. Contractați omoplații în partea de sus, apoi coborâți controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing cu gantere aplecat?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing cu gantere aplecat?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Rowing cu gantere aplecat?
Locație: Acasă, Sală.
