Rowing inversat
Mușchi
Tehnică
Fixați o bară la înălțimea taliei și atârnați-vă sub ea cu brațele întinse și corpul în poziție de scândură. Trageți pieptul spre bară retrăgând omoplații și conducând coatele spre spate. Țineți corpul rigid pe tot parcursul mișcării. Coborâți controlat înapoi.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing inversat?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing inversat?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face Rowing inversat?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
