Liggande rodd
Muskler
Teknik
Häng under en stång i plankposition och dra bröstet mot stången med indragna skulderblad.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Liggande rodd?
Muskler: Latissimus, Biceps, Bakre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Liggande rodd?
Utrustning: Träckstång.
Var kan jag göra Liggande rodd?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
