Skivstångsrodd omvänt grepp
Muskler
Teknik
Böj dig i höften tills bålen är ungefär parallell med golvet och greppa skivstången med omvänt grepp i axelbredd. Dra stången mot nedre delen av magen, håll armbågarna nära kroppen. Pressa ihop skulderbladen och bicepsarna upptill. Sänk stången kontrollerat utan att röra golvet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Skivstångsrodd omvänt grepp?
Muskler: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Vilken utrustning behöver jag för Skivstångsrodd omvänt grepp?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Skivstångsrodd omvänt grepp?
Plats: Gym.
