Veslovanié s osou podhmatom
Svaly
Technika
Predkloňte trup, kým nie je približne rovnobežný s podlahou, a uchopte činku podhmatom na šírku ramien. Priťahujte činku k spodnej časti brucha, lakte držte blízko tela. Hore stiahnite lopatky a napnite biceps. Činku spustite kontrolovane bez dotyku podlahy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Veslovanié s osou podhmatom?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps, Trapézy.
Aké vybavenie potrebujem na Veslovanié s osou podhmatom?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Veslovanié s osou podhmatom?
Miesto: Posilňovňa.
