Wiosłowanie sztangą podchwytem
Mięśnie
Technika
Pochyl tułów tak, aby był mniej więcej równoległy do podłogi, i chwyć sztangę podchwytem na szerokość barków. Przyciągnij sztangę do dolnej części brzucha, trzymając łokcie blisko ciała. Ściśnij łopatki i bicepsy w górnej pozycji. Opuść sztangę kontrolowanym ruchem, nie dotykając podłogi.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wiosłowanie sztangą podchwytem?
Mięśnie: Najszersze, Biceps, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wiosłowanie sztangą podchwytem?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Wiosłowanie sztangą podchwytem?
Miejsce: Siłownia.
