Barbell roeien onderhandse greep
Spieren
Techniek
Buig bij de heupen tot je romp ongeveer parallel aan de vloer is en pak de barbell met een onderhandse greep op schouderbreedte. Trek de stang naar je onderbuik, houd de ellebogen dicht bij het lichaam. Knijp de schouderbladen en biceps samen bovenaan. Laat de stang gecontroleerd zakken zonder de vloer te raken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Barbell roeien onderhandse greep?
Spieren: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Barbell roeien onderhandse greep?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Barbell roeien onderhandse greep doen?
Locatie: Sportschool.
