Voorovergebogen dumbbell roeien onderhandse greep
Spieren
Techniek
Houd in elke hand een dumbbell met een onderhandse greep (handpalmen naar voren) en buig bij de heupen tot ongeveer parallel aan de vloer. Trek beide dumbbells naar je ribben, ellebogen dicht bij het lichaam. Knijp de schouderbladen en biceps samen bovenaan. Laat de dumbbells gecontroleerd zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Voorovergebogen dumbbell roeien onderhandse greep?
Spieren: Latissimus, Biceps, Achterste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Voorovergebogen dumbbell roeien onderhandse greep?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Voorovergebogen dumbbell roeien onderhandse greep doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
