Veslování s jednoručkami v předklonu obráceným úchopem
Svaly
Technika
Držte činku v každé ruce podhmatem (dlaně směřují dopředu) a předkloňte trup téměř rovnoběžně s podlahou. Přitahujte obě činky k žebrům, lokty blízko těla. Nahoře stáhněte lopatky a napněte biceps. Činky spusťte kontrolovaně.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Veslování s jednoručkami v předklonu obráceným úchopem?
Svaly: Široký sval zádový, Biceps, Zadní deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Veslování s jednoručkami v předklonu obráceným úchopem?
Vybavení: Činka ×2.
Kde mohu cvičit Veslování s jednoručkami v předklonu obráceným úchopem?
Místo: Doma, Posilovna.
