Тяга двух гантелей в наклоне обратным хватом
Мышцы
Техника
Возьмите по гантели в каждую руку обратным хватом (ладони развёрнуты вперёд) и наклонитесь вперёд до параллели корпуса с полом. Тяните обе гантели к рёбрам, прижимая локти к телу. Сведите лопатки и напрягите бицепсы в верхней точке. Медленно опустите гантели.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга двух гантелей в наклоне обратным хватом?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Задние дельты.
Какое оборудование нужно для Тяга двух гантелей в наклоне обратным хватом?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Тяга двух гантелей в наклоне обратным хватом?
Место: Дома, Зал.
