Vorgebeugtes Kurzhantelrudern mit Untergriff
Muskeln
Technik
Halte in jeder Hand eine Kurzhantel im Untergriff (Handflächen zeigen nach vorne) und beuge dich in der Hüfte, bis der Oberkörper etwa parallel zum Boden ist. Ziehe beide Hanteln zu den Rippen, Ellbogen nah am Körper. Ziehe die Schulterblätter zusammen und spanne den Bizeps oben an. Senke die Hanteln kontrolliert ab.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Vorgebeugtes Kurzhantelrudern mit Untergriff beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Hintere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Vorgebeugtes Kurzhantelrudern mit Untergriff?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Vorgebeugtes Kurzhantelrudern mit Untergriff ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
