Langhantel Rudern
Muskeln
Technik
Vorgebeugt bis Rumpf parallel zum Boden, Untergriff. Stange zum Unterbauch ziehen, Schulterblätter zusammenziehen. Rücken flach halten. Kontrolliert absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Langhantel Rudern beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Trapez.
Welche Ausrüstung benötige ich für Langhantel Rudern?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Langhantel Rudern ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
